孕后期的睡姿怎么样的

不少的孕妇到了孕后期怎么睡都感觉不舒服。晚上的睡眠质量也非常的差，导致白天都打不起精神，因此很多女性就特别的关系孕后期要怎样睡姿才能睡得舒服。那么，孕后期的睡姿怎么样的？

上海长江医院不孕不育医生介绍，的孕妇睡姿就是左侧卧位！孕后期孕妇睡姿采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

孕后期的睡姿怎么样的？

1、孕后期睡姿：左侧卧位

医学医生对孕妇的睡姿进行了的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠后期，采取左侧卧位是孕妇的睡眠姿势。

在孕后期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

2、孕后期不宜采取仰卧睡姿

孕后期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

3、孕后期睡姿也不宜右侧卧

右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

以上就是对孕后期睡姿的介绍，孕后期的孕妇要多加注意了，要是睡眠不好，改善睡姿，保持心情愉快。如您还有什么疑问可以点击咨询在线医生或是拨打电话021-65022556进行咨询。