孕后期的准妈妈要注意什么

怀孕了是件大喜事，孕妇在孕后期也不能掉以轻心，日常的一些注意事项是非常的重要。对于孕后期该注意什么，是很多准妈妈想要知道的，知道了平时也能多加注意。那么，孕后期的准妈妈要注意什么？

孕后期的准妈妈要注意什么？

孕27周：我们必须开始大量摄入谷类和豆类，可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆)，洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米，买新鲜的煮来吃，超市也有冰冻的，炒菜、煲汤也挺好。孕晚期增加蛋白质和维生素的摄入很有必要。

孕28周：小宝贝们的脑沟回开始生长，此后三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸(体内合成DHA)以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼中才含有，所以每周吃点海产鱼，其中挪威三文鱼(含大量亚麻酸和亚油酸，很好吸收，价格比较贵)在超市中基本上都可买到。另外，应选择含DHA的孕妇奶粉食用。也可以吃点瓜子，坚果。

孕29周：预防便秘，此时开始天天要吃一点蜂蜜，或者早上起床的时候，空腹喝白开水，我习惯了早上起来就喝水，所以到现在一点都没有便秘的现象。平时多散散步，摄取粗纤维的果蔬食物，定时排便。

孕30周：小宝贝们营养需求较高峰，可适量补充钙质同铁质。芝麻是非常不错的，含铁量也丰富，炒来吃，或者做菜的时候放点都非常不错，又香。

孕31周：小宝贝们身长增长减慢，体重增加，能睁开眼睛，可以同宝贝们玩开灯关灯的游戏了，让宝贝感受光线刺激，不过几分钟就好了，并要注意宝贝的反应。

孕32周：胎动减少，准妈妈们的体重增加。我们行动上要特别小心，光滑的地面、不合适的鞋子、楼梯、突然的体位变化都是大敌。

孕33周：准妈妈们的体重继续增加，小宝贝们出生前7-8周是体重增加的时候。这时候要预防早产哦。

孕34周：小宝贝们头部开始下降、渐入骨盆。(可以适当的多活动活动，加速宝贝们入盆，当然也是量力而行，根据自己的情况来就好。)

孕35周：小宝贝们听力充分发育。准父母要坚持天天陪宝贝聊天、给宝贝放音乐。宝贝会对突然的大声很敏感了，不要到人多吵闹的地方去。不然宝贝们可是会抗议，不安的哦。

孕36周：子宫壁、腹壁变薄，阳光可透过肚皮照到宝宝。我们这时是体重较重的时期。此时不要再服用钙剂和鱼肝油，以免加重代谢负担。

孕37周：不规则宫缩频率增加，要特别注意身体的任何变化。

孕38周：小宝贝们大约52厘米长，6斤4两重，已成熟。我们要做好迎接宝宝出世的准备了。

以上就是对孕后期注意事项的介绍，准妈妈在孕后期一定要小心，要保持心情通畅，多跟自己的宝宝交流。如您还有什么疑问可以点击咨询在线医生或是拨打电话021-65022556进行咨询。