怀孕中期要做哪些护理

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　　怀孕中期要做哪些护理?对女性来说怀孕是一件十分新奇开心的事儿，很多女性都十分期望能够怀上孩子，成为母亲。而在孕期中很多东西都是孕妈妈需要学习的事项，比如说在孕期也要注意一些护理工作。

　　孕中期要做哪些护理呢?一起来看看我院医生的详细介绍吧。

　　1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做较好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

　　2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。较好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

　　3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

　　4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

　　5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

　　6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

　　7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

　　上述就是对怀孕中期护理的相关介绍，如果您还有其他疑问或者任何相关的生育难题都可以向我们咨询，点击上方的在线咨询或者拨打热线电话021-65022556即可，上海长江医院祝您身体健康。