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两性健康咨询 怎样缓解遗精过频

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  两性健康咨询 怎样缓解遗精过频?上海长江不孕不育专科医院医生介绍,频繁遗精是让男人非常苦恼的事情,对生活和工作都会造成一定的影响。那么,我们该怎样缓解频繁遗精呢?一起来听听长江医生的建议。  
 
  对于遗精频繁的男性,上海长江医院医生建议,不妨试试体育疗法,可有助于缓解遗精现象。下面介绍几种简便易行的方法。
  
  上举两臂法
  
  首先你要仰卧,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行,每次可做24下~32下。根据自己的体力,可重复做。
  
  静立半蹲法
  
  首先你要挺胸直腰,屈膝做1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),目视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。每天早晚各做。如此反复进行,次数自定。
  
  按摩穴位法
  
  你可以用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部较细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。
  
  提肛运动法
  
  你可以每天晚上尝试坐在床上做收缩肛门的动作,每遍可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。坚持会有很好的效果。
  
  以上就是缓解遗精的体育疗法,当然体育疗法需要持之以恒的练习才会有良好的效果。所以,如果你有频繁遗精的现象,不妨抱着坚持不懈的心态尝试练习。若出现其他症状应及时检查治疗,以免造成男性不育症的发生。
  
  以上就是上海长江医院医生对“两性健康咨询 怎样缓解遗精过频?”做的简介,更多疑问欢迎点击在线咨询医生或拨打咨询热线021-65022556/400-820-5681()。医生将为你做详细解答。