预防不孕不育的具体措施

　　不孕不育疾病纵横，许多年轻夫妇都被不孕疾病所困扰着。预防不孕不育成了许多人口中的热点话题。那么预防不孕不育有哪些措施呢?具体的还是来看看上海不孕不育治疗医院长江医院的介绍吧。

　　预防女性不孕的措施

　　1、良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

　　2、重视婚前检查：以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

　　3、避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

　　4、把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，较好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。

　　预防男性不育的措施

　　1、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、避免接触放射性物质。如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，较好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　4、避免睾丸温度升高。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　5、改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　6、改掉不良的生活习惯，增强体质　患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　上海长江医院温馨提醒您，现在不孕不育疾病高发，做好预防措施很重要，以上就是对预防不孕不育措施的相关介绍，相信您在阅读完此文后对此已有了一定的了解。如果您还有其他疑问或者任何生育难题都可以向我们咨询。您可直接》》点击在线咨询《《，进行免费咨询和预约。或者拨打我院电话热线：021-65022556即可进行咨询和预约。上海长江医院祝您身体健康。