卵巢早衰具体是怎么的一回事

　　如今时代，女人也可以顶半边天，女性面对和和男性一样的压力和社会竞争，女强人所承受的心理和生理压力都在日益加大的，而在这个时候，许多疾病就会找上门来，卵巢早衰就是其中危害性大的一种。

　　长江医院医生祝秀英解述，近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右。医生分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

　　卵巢早衰具体是怎么的一回事?你了解了吗?

　　正常妇女一般在48岁左右出现卵巢功能衰退，如果发生在40岁以前，就算是卵巢早衰。早衰患者会出现雌激素低下症候群：包括潮热、出汗，患心血管疾病的概率也会增加;出现抑郁、焦虑、失眠、记忆力减退等神经系统问题。

　　还会出现外阴瘙痒、阴道干涩和尿痛、尿急、尿频、排尿困难等泌尿生殖道症状。值得一提的是，雌激素减少会造成骨质丢失，引起骨质疏松症，使女性骨折的危险大大增加。到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因，认为可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外，近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

　　通过调整饮食、起居、避孕方式、情绪等，卵巢早衰是可以预防的。

　　1.饮食：女性应坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒。

　　2.睡眠：良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　3.改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

　　4.关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少—月经稀发—闭经到导致女性不孕的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性 粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

　　5.情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力。

　　6.科学减肥：如果长期营养不足，缺乏蛋白质，会使脑垂体功能衰退，引发卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。脂肪组织的数量直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。因此，过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至早衰。

　　预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己养成良好习惯。

　　科学生活

　　避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。

　　调节情绪

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

　　保证睡眠

　　睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。