孕妈妈如何缓解孕吐症状

　　孕妈妈如何缓解孕吐症状？上海长江不孕不育专科医院医生介绍，一般孕妈妈怀孕后都会出现孕吐的现象，这与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。那么，怎样才能缓解孕吐症状，减轻孕妈妈的痛苦呢？我们请长江医生为我们做个介绍。
　　
　　上海长江医院医生介绍，缓解孕吐的方法主要有四种方法：
　　
　　一、运动疗法
　　
　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
　　
　　二、心理疗法
　　
　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
　　
　　三、饮食疗法
　　
　　其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
　　
　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。还可以留意一些缓解孕吐食谱，从饮食上慢慢改善孕吐。
　　
　　四、药物疗法
　　
　　有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。
　　
　　对与孕吐症状较严重者、不能正常进食者，应及时去医院检查治疗，以免带来不必要的危害。
　　
　　以上就是上海长江医院医生对“孕妈妈如何缓解孕吐症状？”做的简介，更多疑问欢迎点击在线咨询医生或拨打咨询热线021-65022556/400-820-5681（）。医生将为你做详细解答。